Kiedys przetrzymywalem kimure.Odczuwalem to pozniej przez 2 miesące,musialem uzywac opaski elastycznej i oszczedzac reke. W ogóle jesli cos jest nie tak,to lepiej sobie darowac kilka treningow-pozniej tylko sie traci...ja np zaliczylem szpital przez kontuzje ucha. Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- [...]
jeśli waga przyszła 2kg to nie jest wina diety myślę że coś masz nie tak z treningiem albo robisz za ciężki i chodzisz przetrenowany albo trening jest do bani najlepiej gdybyś zmienił całkiem plan treningowy i dał do sprawdzenia ekspertom aby mm miały szok
Rarytas, przecież napisałem wyraźnie, że nie ma żadnych badań które wskazują na jakieś niebezpieczeństwo ale nie ma też badań, które je wykluczają a biorąc pod uwagę stopień ingerencji w układ hormonalny i masę funkcji organizmu to po prostu uważam, że lepiej jest dmuchać na zimne. Pisałem również, że znam przypadki zapłodnienia na bombie, gdzie [...]
nowe odzywki zawsze warto zaczynac od testow w malych opakowniach czasem tak bywa ze cos nie wspolgra z dana osoba :( jesli nieprzejdzie odstaw sprzedaj i zapamietaj zeby nie brac :D aha i pomsyl czy np cos jeszce nei zmienilo sie wokol ciebie ?? np proszek do prania mydlo it :D
nowe odzywki zawsze warto zaczynac od testow w malych opakowniach czasem tak bywa ze cos nie wspolgra z dana osoba :( jesli nieprzejdzie odstaw sprzedaj i zapamietaj zeby nie brac :D aha i pomsyl czy np cos jeszce nei zmienilo sie wokol ciebie ?? np proszek do prania mydlo it :D
[...] raz wam dziekuje pozdrawiam chłopaki... Cwicze dopiero 5-6 miechow wiec prosze o wyrozumialosc a nie od razu kogos zdolowac aby mu sie odechcialo cwiczyc... Ale powiem wam cos :) Nie poddam sie !!! Gadajcie sobie co chcecie ^^ PZDR Fiszon i b2iw Dziex za jakas motywacje Zmieniony przez - rulka w dniu 2008-09-10 16:04:40 PS. Co dało i daje mi [...]
Dzięki za pomoc. Nie pisałem, bo chciałem przetestować inny "system". Zwiększyłem ciężar i zmieniłem każde (prawie) ćwiczenie na 5 serii i 8 szybkich powtórzeń. Jak na razie to działa więc póki co, zostanę przy tym. Praktycznie po każdym treningu czuję ból gdzie jeszcze nigdy dotąd go nie czułem, poza bicepsami tylko, tutaj jeszcze coś [...]
jestem spowrotem.. wybaczcie jak mi cos nie idzie to wtedy wszystko mi zaczyna niewychodzic i sie gubie. ale jestem. mam pare pytan znowu. czytalam gdzies na forum (http://www.sfd.pl/Troszke_o_diecie_%3A%2DD-t207851-s2.html konkretnie, ostatnia odpowiedz) zeby unikac polaczenia np miesa z kasza czy makaronem bo mieszaja sie soki trawienne [...]
Tak, pierwszy. Miesien już dostał trzeci raz, towar jest bardzo dobry, więc tak jak myślałem - zła technika. Pytanie co tu poszło nie tak, skoro wymienione wyżej rzeczy były okej, to co mogło pójść nie tak? Może coś przeoczyłem?
[...] sytuację przeżyłem - i po paru dniach wysypalem kreatyne do kibla To było dawno, niepotrzebnie po kupieniu ją otworzyłem, a pozniej lezala - widocznie źle ją zakrecilem lub cos innego sie z nią stało, w wygladzie nie bylo roznicy...ale skoro bralem ją dwa dni i odczuwałem bóle brzucha, pozniej przestalem brac i bóle zniknęły, a nastepnie po [...]
Chodzi Ci o rwanie ze zwisu? Dasz jakiś link do tego d. e. westside barbell? Co do ciśnienia-to, że wartość jest niższa właśnie jest powodem, dla którego wolę wyższe zakresy. Wysoka wartość jest niebezpieczna, przy niższych dobrze się czuję, poza tym towarzyszą nam one naturalnie ciągle. Czekam jeszcze na opinię Huberta co do planu, bo coś [...]
wiedziałem że ktoś powie że za dużo no wiesz... kiedyś dawno temu ćwiczyłem 6 razy w tygodniu taki sam plan.. to i tak zmiejszyłem(bo zmądrzałem)/ a pozatym coś nie wierze że tak dobrze plan ułożyłem
znaleźli się prorocy....przy 184 45 cm to nie tak duzo. O klacie już nie wspomnę wręcz za mała. co do cyklu jak dla mnie nandrolon dłuższy estr odpada. Nawet do końca nie będziesz odblokowany. Zwiększa to tylko Twoje szanse na problemy. Ja bym widział to tak Mix 1-12(11) NPP 1-8 WINO 7-13(12) lub coś takiego, ale skoro ciągniesz drugi cykl to [...]
Nie chce mi się wierzyć, że trenujesz solidnie, siłowo, masz w miarę dobrze dobraną dietę i nic nie spada w obwodzie pasa. Nawet jeżeli wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne było zawyżone, to w tej chwili kalorii spożywasz już niewiele. Efekty więc muszą być. Dietę ustalam sobie sam tak jak wyżej napisałem. Gdyby wszystko było dobrze , nie [...]
Konsultacja z fizjo konieczna. Bo laik jak ja widzi, że coś jest nie tak - i nie, nie stanęłaś krzywo ;-) To nie jest złośliwość, bo mało kto teraz ma prawidłowa postawę - a przy pomocy fizjo można sporo nadrobić.
ok to co mi wysłałeś czytałem już wcześniej:) bardzo fajnie piszą tam ludzie:) ale chodzi o to, że wiesz to dopiero mpoczątki bawienia się w takie coś:) wczesniej potradiłem schudnąc nawet 5kg w tydzień poprostu nie jedząc słodyczy, pic wodę, nie jeść nic smażonego i opierać się na pieczywie waza czy tam wasa nie pamietam nazwy i warzyw(pomidor, [...]
a ja mam jescze takie pytanko do apokalipsy bo chyba cos nie zajarzyłem... dlaczego niby bialka ma byc wiecej niz tłuszczu?? tzn chodzi ci o tamten tylko przypadek czy ogolnie przy ukladaniu diety powinno sie tak zalozyc??
[...] w chwycie młotkowym 12 10 10 Brzuch: -Podciaganie nog na drazku 15 15 15 -Spięcia brzucha 10 10 10 zm* - zmiana obciazenia Poprawilem go troche. Teraz jest OK ? Jak cos bedzie nie tak to licze na odpowiedzi czemu tak a nie inaczej ;) Zmieniony przez - Tr3sik w dniu 2008-06-23 11:52:09 Zmieniony przez - Tr3sik w dniu 2008-06-23 11:53:43 [...]
[...] 37 lat %-)%-) hehe , nie to nie tak jak wygląda :) Konto mam tutaj tak tylko do podglądania informacji i tematów a tez sporo koleżanek które tez próbowały , próbują cos tam zmieniać w sylwetce i kilka razy jak pisałam jakis temat to dla którejś koleżanki tylko w formie zadania pytania bo im się profilu nie chciało zakładać :) to [...]
... ja prosiłem o skasowanie tych tematów (na nie nie idzie odpowiedzieć ponieważ nie działają TAK JAK POWINNY) prośba do Moderatorów (dziłu TRENING) 2004-11-23 22:12:54 Moderatorzy http://www.sfd.pl/temat172393/ witam 2004-10-28 17:35:09 http://www.sfd.pl/temat168565/ Mały dylemat (HST) 2004-11-13 14:41:57 http://www.sfd.pl/temat170869/ [...]
BJJ Siedlce - Reaktywacja
